为落实学校2026年春季“五育润心，沐光同行”心理健康教育月工作部署，精准对接不同学生群体心理需求。海洋科学学院5月至6月期间，面向全院学子开展主题班会、创意涂鸦、特色手工沙龙等心理健康教育活动，筑牢心理育人防线。

5月伊始，学院面向本科新生群体开展“负面情绪，接纳自我”、“心海启航，阳光护航”等主题班会。各班有的从大学生考试焦虑、社交内耗等常见心理问题切入，有的以心灵与海洋作比喻，引导同学们向内探索自我内心世界等。活动过程中，结合接纳与承诺疗法等手段开展互动，引导大家学习心理调节技巧，鼓励接纳自身的不完美，做到与负面情绪和平共处。坦诚轻松的交流氛围，有效地帮助了同学们提升情绪管理能力，树立科学的心理健康观念。学生会还开展“涂鸦焕心，趣享时光”钥匙扣创意涂鸦活动，同学们在手绘创作中抛开学业与生活压力，随心调配色彩、勾勒图案，将心绪与期许绘制在定制钥匙扣上。此类活动以艺术创作搭建情绪表达渠道，配合现场经验交流环节，让学子们在互动陪伴中舒缓内耗，掌握轻量化压力疏导方法。

针对研究生科研压力突出的特点，研究生会开展“海纳心声，心海剖面”主题手工沙龙。活动结合海洋学科特色，依托海洋温盐剖面原理开展彩沙漂流瓶创作。同学们用不同颜色彩沙具象化自身情绪，书写心事与暖心寄语封存瓶中，通过漂流瓶、盲盒互换完成暖心互动，有效帮助研究生疏导科研焦虑，提升人际共情能力。

海洋科学学院心理健康教育系列活动覆盖全学段学生，兼顾理论科普与体验实践。后续，学院将持续创新心理育人形式，常态化开展多元化暖心活动，全方位守护海科学子身心健康成长。

心理班会现场

创意涂鸦活动现场

主题手工沙龙现场